Fociakadémia

Erőnlét / 1 hónapja
A rossz időjárás miatt meccseket kell bepótolnod, és zsúfolttá vált a versenynaptár? A Derby County erőnléti edzője, Steve Hainess tanácsokat ad, hogyan eddz, étkezz és aludj a kemény időszakokban.
Táplálkozás / 1 hónapja
A Tottenham Hotspur táplálkozástudósa, Matt Lovell megmutatja, mit kell enned a jobb látásért, a gyorsabb regenerálódásért és az elnyűhetetlenségért.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 1 hónapja
A játékosok hamarosan céklalevet szürcsölhetnek félidőben, mivel ennek segítségével a sportolók akár 16%-kal hosszabb ideig dolgozhatnak. „A nitrátban gazdag ételek valóban növelik a fizikai teljesítőképességet” – magyarázza Andy Jones professzor.
Erőnlét / 1 hónapja
A strandol heverészve felszedtél néhány plusz kilót? Csak semmi aggodalom! Darren Burgess, a Liverpool korábbi erőnléti edzője majd segít eltüntetni.
Táplálkozás / 1 hónapja
Tény: a futballisták több mint 90 százaléka dehidratált állapotban kezdi meg a meccseit. Az FFT most segít, hogy te ne ess ebbe a hibába.
Pszichológia / 1 hónapja
Bradley Busch, az InnerDrive munkatársa segít szellemileg is ráhangolódni a mérkőzésekre.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 1 hónapja
A kutatók rájöttek, hogy Roberto Carlos híres, 1997-es szabadrúgása során a labda a saját pörgése keltette légörvény miatt csavarodott úgy.
Táplálkozás / 2 hónapja
Jó hír a curry- és kávéimádóknak: az alábbi hat fűszer növeli az energiádat, zsírt éget, és csökkenti az edzések miatti fájdalmat.