Erőnlét
/ 4 napja
Ha nincs erőd, elvesztél. Nick Grantham, a Middlesborough erőnléti edzője gyakorlataival szánalmas hazaadásodból mindent elsöprő villámcsapás válik majd.
Erőnlét
Erőnlét
/ 5 napja
Ahhoz, hogy ne sérülj meg, meg kell tanulnod cipőt kötni.
Erőnlét
/ 1 hónapja
Matthew Monte-Colombo, a West Ham erőnléti edzője a legjobb törzserőfejlesztő gyakorlatokról.
Erőnlét
/ 2 hónapja
Az általános vélekedés szerint a focisták nyálasak, és túl sokat keresnek. Pedig igen eltökéltek s igen edzettek. De vajon edzettebbek, mint az olimpikonok? Az FFT utánajárt.
Erőnlét
/ 3 hónapja
Mick Rathbone játékosként és edzőként 35 évet töltött el az angol élvonalban, és most elmondja, hogyan edzettek nagyapáink.
Erőnlét
/ 3 hónapja
A világ minden táján más és más módját keresik a futballban is a tökéletes edzettségi állapothoz.
Erőnlét
/ 4 hónapja
Kinek kell edzőterem, ha az irodában is lehet edzeni? Az FFT munkaidőben is segít felkészülni a hétvégi meccsre. Csak a főnök ne vegye észre…
Erőnlét
/ 5 hónapja
Az erős lábizmok csökkentik a sérülések esélyét, valamint pontosabbá és erősebbé teszik lövéseidet, szóval érdemes velük külön foglalkozni. Ja, és lehetőleg megfelelő méretű cipőt viselj.
Erőnlét
/ 5 hónapja
Felejtsd el az ősrégi bemelegítési módszereket! Steve Kemp, az angol válogatott edzőjének gyakorlataival azonnal üzemi hőmérsékletre melegszel, és még a sérülésektől sem kell tartanod!
Erőnlét
/ 6 hónapja
A Real Madrid walesi sztárjának négyhetes edzésprogramjával kezelésbe vehetitek nyeszlett izomzatotokat.
1
