Erőnlét
/ 3 hete
Minden védőt állva akarsz hagyni? Scott Miller, a Fulham erőnléti edzője szerint a gyorsaságfejlesztésre a lejtőn fel-le szaladgálás a legjobb gyakorlat.
Erőnlét
Erőnlét
/ 1 hónapja
Ha nincs erőd, elvesztél. Nick Grantham, a Middlesborough erőnléti edzője gyakorlataival szánalmas hazaadásodból mindent elsöprő villámcsapás válik majd.
Erőnlét
/ 2 hónapja
Mi az egyensúly kulcsa? Erős bokák, mondja a Fulham erőnléti edzője, Scott Miller.
Erőnlét
/ 2 hónapja
Utánozd a Bolhát, és hagyd faképnél a védőket Alfred Galustian, a Coerver-technika egyik kidolgozója gyakorlatával!
Fociakadémia
/ 3 hónapja
Chris Neville, a Portsmouth erőnléti edzője gyakorlatával fejlesztheted a reakcióidődet.
Erőnlét
/ 4 hónapja
Munka, sörözés, összebújás az asszonnyal – soha sincs idő egy rendes alvásra. Bárcsak feltalálnák a hordozható ágyat…
Erőnlét
/ 4 hónapja
Mathew Monte-Colombo, a West Ham erőnléti edzője három lépésben segít megerősödni, hogy túléld a magányos támadók zord világát.
Fociakadémia
/ 7 hónapja
Tony Strudwick fitneszedző gyakorlataival te is bírnád a gyilkos tréningeket.
Erőnlét
/ 8 hónapja
A medencében is karban tudod tartani magad, hála ennek a három egyszerű gyakorlatnak, amelyeket Matthew Monte-Colombo, a West Ham erőnléti edzője hozott nektek.
Erőnlét
/ 9 hónapja
Légy gyorsabb, pattanj magasabbra és lőj erősebben két alapgyakorlattal! Ilyen egyszerű!
Ezek is érdekelhetnek
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk
