Minél többet gyakorlod a szabadrúgásokat, hosszú bedobásokat, fejeléseket, annál kevesebb energiára lesz szükséged azok végrehajtásához. Ezt és további 9 praktikát tanultunk ebben a hónapban a tudósoktól.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 1 hónapja
Sokak mellett immár Rafael van der Vaart is megtapasztalta az akupunktúra izomfájdalomra gyakorolt jótékony hatásait. Német kutatók azonban most azzal álltak elő, hogy ez a gyógymód csak a fejünkben fejti ki hatását. Az akupunktúra ugyanis nem az izmot gyógyítja meg, hanem csak csökkenti a fájdalomérzetet.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 2 hónapja
Első lecke: „A fejsérülést szenvedő játékosoknak semmilyen körülmények között nem lenne szabad visszamenniük a pályára” – mondják amerikai és brit orvosok. Ilyen sérülések esetén legalább egynapos teljes pihenő szükséges.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 2 hónapja
James Collins, az Aston Villa játékosa egy szelet marhahúst tett edzéseken a sportszárába sípcsontsérülésének kezelésére. Az enzimeknek gyógyító és gyulladásgátló hatásuk is van. Ebben a hónapban is tanultunk 10 praktikát a tudósoktól.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 5 hónapja
A kísérletek során az izmok negatív (excentrális) mozgásával járó gyakorlatok 71 százalékkal csökkentették a sérülések számát. A kiújuló sérülések aránya 85 százalékkal csökkent. És további kilenc tudományos praktika.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 6 hónapja
Bocs, srácok, de ez tényleg hasznos. A szűk alsók kissé megnyomják az izmokat, javítják a vérkeringést, és segítenek több oxigént szállítani a kényes területekre.
A rotáció jó; húzódásmérőt fejlesztettek; a hárompontos rendszer növelte a brutalitást – és további hét okosság, amit ebben a hónapban a tudósoktól tanultunk.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 8 hónapja
Aki focizik, kérjen kávét; minél hosszabb a gyűrűsujj, annál jobb; robbanékonyság-fejlesztő programmal messzebb rúgnak a gyerekek - és további 7 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk a tudósoktól.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 9 hónapja
Folyamatosan elnyomnak a középső védők? Ne keseredj el, inkább gyúrj egy kicsit a nagylábujjad környéki izmokra! Amikor előredőlsz – ami ugye természetes, ha futsz a labdával –, a lábujjak szerepe igen nagy az egyensúly megtartásában, ez pedig az ütközésekkor létfontosságú. Emellett 9 másik tudományos praktikát tanultunk ebben a hónapban.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 10 hónapja
A futballistákra jó hatással van egy DHA nevű tápanyag, amelyet a halolajban találunk - és még további 9 okosság, amit ebben a hónapban tanultunk a tudósoktól.
Egy hónapon belül egyszerre maximum 2 eszközön használhatja a szolgáltatást. Használja a másik eszköz valamelyikét vagy térjen vissza a jövő hónap első napján.
feldolgozás ...
Sikeresen aktiválta a szolgáltatást!
Önnek lehetősége van akár két eszközön egyidejűleg használni a szolgáltatást. Most ezen az eszközön megkezdheti a használatot.
Kellemes olvasást kívánunk!
Előfizetése még nem aktív
Előfizetési szerződését már rögzítettük a rendszerünkben, de még nem kezdődött meg az előfizetési időszak.
Kérjük térjen vissza : napján, hogy aktiválhassa digitális elérését.
Köszönjük!
Szerződése lejárt!
Kérjük, keresse fel az ügyfélszolgálatot és hosszabítsa meg a szerződését!
feldolgozás ...
Szerződése lezárva!
Keresse fel az ügyfélszolgálatot és újítsa meg a szerződését.
feldolgozás ...
Beazonosítás sikeretelen!
Ellenőrizze a megadott adatokat, mert így nem találtunk felhasználót a nyilvántartásban.
feldolgozás ...
A weboldalon sütiket használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsuk. Részletes leírás
