Fociakadémia

fociakadémia / 2 napja
A svájci válogatott kapusa, Yann Sommer nemcsak vagányul fest napszemüvegében, de annak köszönhetően fejlődik is.
Táplálkozás / 1 hete
Téged is úgy neveltek a szüleid, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, illetve sose végezz fizikai munkát éhgyomorra?
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 2 hete
Folyamatosan elnyomnak a középső védők? Ne keseredj el, inkább gyúrj egy kicsit a nagylábujjad környéki izmokra! Amikor előredőlsz – ami ugye természetes, ha futsz a labdával –, a lábujjak szerepe igen nagy az egyensúly megtartásában, ez pedig az ütközésekkor létfontosságú. Emellett 9 másik tudományos praktikát tanultunk ebben a hónapban.
Táplálkozás / 1 hónapja
Jason Roberts, a Blackburn, a WBA vagy a Portsmouth korábbi Premier League-játékosa soha nem evett húst. Elmondta az FFT-nek, hogyan lehet húsmentesen erőben maradni.