címke: Fociakadémia

10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 2 órája
A kísérletek során az izmok negatív (excentrális) mozgásával járó gyakorlatok 71 százalékkal csökkentették a sérülések számát. A kiújuló sérülések aránya 85 százalékkal csökkent. És további kilenc tudományos praktika.
Így éld túl a megye II-t / 1 napja
A megyei foci gyakran jobban hasonlít a Harcosok Klubjára, mint egy futballmérkőzésre. De hogyan ússzuk meg ép bőrrel?
Táplálkozás / 2 hete
„Tökéletes elegye a legfontosabb tápanyagoknak, és megelőzi a legveszélyesebb betegsé­gek kialakulását” – mondja Maria Jevtic, egy egészségügyi szaklap szerzője. Mi megmutatjuk, hogyan.
Kérdezz, mi válaszolunk! / 2 hete
A skót válogatott korábbi fáradhatatlan játékosa elmondja, hogyan fejlesszétek erőnléteteket.
10 praktika, amit ebben a hónapban tanultunk / 2 hete
Törökországban 1007 amatőr játékost kérdeztek meg, és kiderült, hogy kilenc százalékuk szenvedett már el fogsérülést játék közben, viszont mindössze két százalékuk használ fogvédőt – ezt, és további kilenc praktikát tanultunk a tudósoktól ebben a hónapban.